你问我蛋黄里有没有蛋白质？这个问题真是让我哭笑不得。仿佛你从没尝过鸡蛋，或者你的记忆被某种神秘力量给封印了。蛋黄里当然有蛋白质，而且还是相当丰富的那种。

首先，我们得明白，鸡蛋是个小小的能量宝库。从外到内，它有着坚固的壳，包裹着液态的蛋白和黄色的蛋黄。这蛋白和蛋黄，可是鸡蛋的精华所在，而蛋白质就藏在这精华里。

说到蛋白质，这可是生命的基础啊！没有它，细胞都不能正常运作。身体里的每一个细胞、每一个器官，都离不开蛋白质。而蛋黄，就是鸡蛋里蛋白质的主要来源。

现在，你可能会想，既然蛋黄里有蛋白质，那我每天多吃几个应该没问题吧？嘿，别打岔，听我慢慢说。虽然蛋黄里蛋白质丰富，但也不能贪多。因为蛋黄里除了蛋白质，还有脂肪和胆固醇。吃多了，可是会让身体“堵车”的。

那么，为什么有人会问这个问题呢？我想，可能是因为他们被某些“专家”误导了。这些“专家”总是说：“蛋黄胆固醇高，吃了不好。”可他们却忘了，适量的胆固醇对身体是有益的。而且，蛋黄里的蛋白质那么有营养，怎么能轻易放弃呢？

当然，如果你是个健身达人或者素食主义者，那另当别论。但如果你只是个普通的吃货，那就放心大胆地吃蛋黄吧！毕竟，蛋黄里的蛋白质可是身体不可或缺的营养素。

接下来，我们来聊聊蛋白质的重要性。

蛋白质是生命的基石，对于身体的正常运作至关重要。无论是细胞的修复和生长，还是免疫力的维护，都离不开蛋白质。而蛋黄，作为鸡蛋的精华部分，自然含有丰富的蛋白质。

不过，蛋白质并不是越多越好。虽然蛋黄里蛋白质丰富，但摄入过多也可能给身体带来负担。毕竟，蛋白质在代谢过程中会产生一定的废物，如果摄入过多，可能会加重肾脏的负担。

此外，有些人可能对鸡蛋过敏，这种情况下，就需要避免摄入鸡蛋和其中的蛋白质。

所以，虽然蛋黄里有丰富的蛋白质，但我们在享受美食的同时，也要注意适量，并根据自身情况做出合理的选择。

再来说说蛋白质的其他来源吧。

除了鸡蛋，我们还可以通过其他食物来摄入蛋白质。比如，肉类、鱼类、豆类、坚果等都含有丰富的蛋白质。而且，不同的食物提供的蛋白质类型和含量也各不相同，可以根据自己的喜好和需求来选择。

总之，蛋白质是我们身体不可或缺的营养素，而蛋黄作为蛋白质的良好来源，可以为我们提供丰富的营养。但在享受美食的同时，我们也要注意适量，并根据自身情况做出合理的选择。

最后，我想说的是，无论你是健身达人还是普通吃货，都别忘了给自己的身体补充足够的蛋白质。毕竟，蛋白质可是身体的基础啊！

蛋黄里有蛋白质，这已经是常识了。但总有一些人喜欢挑战常识，所以，我还是得啰嗦几句。下次如果有人问你：“蛋黄里有蛋白质吗？”你可以骄傲地回答：“当然有！不信你尝尝！”